Seksueel geweld/misbruik is nooit jouw schuld. Niemand mag gedwongen worden tot seksuele dingen.
Je bent niet de enige die dit heeft meegemaakt. Helaas zijn er in Nederland per jaar zo’n 100.000 vrouwen én mannen slachtoffer. Heb dus niet het gevoel dat je raar bent of overdrijft.
Wees niet bang dat je geen toekomst meer hebt. Er zijn veel mensen om je heen die je willen helpen.
De hulpverlening kan je helpen, zij hebben namelijk al veel mensen in dezelfde soort situaties geholpen.
Bij een hulpverlener (hulpverlener, psycholoog) kun je bijvoorbeeld therapie krijgen. Dat is niets om je voor te schamen. Vooral je angsten worden tijdens therapie aangepakt.
Angsten blijven van iemand winnen, zolang diegene blijft vluchten of vechten tegen de angsten. De angst wordt zwakker als je haar leert accepteren en ermee leert omgaan.
De angst kan dan een waarschuwingssignaal worden. Vergelijk het met de pijn die je voelt als je met je vinger tegen een heet voorwerp komt. Je lichaam weet dat je je vinger dan moet wegtrekken en dat het vervolgens weer oké is.
Vertel het iemand die je vertrouwt, bijvoorbeeld je vader of een fijne leraar. Of chat anoniem, bel of app met Qpido.
Ben je slachtoffer en het is nog geen 7 dagen geleden dat dit is gebeurd?
Dan kun je terecht bij Centrum Seksueel Geweld. Bij spoed bel je 0800-0188. Dit centrum is 24 uur per dag, 7 dagen per week bereikbaar.