Het meemaken van seksueel grensoverschrijdend gedrag – online of offline – kan heel vervelend zijn. Dat is een normale reactie op een situatie die níét normaal is.
- Veelvoorkomende klachten
Klachten die veel voorkomen zijn nadat iemand seksueel grensoverschrijdend gedrag heeft meegemaakt:
- Schuldgevoelens
- Slaapproblemen
- Schaamtegevoelens
- Herbeleving (het gevoel dat je het opnieuw meemaakt)
- Snel geïrriteerd zijn
- Somber
- Je eenzaam voelen
- Moeilijk anderen kunnen vertrouwen
- Het ligt niet aan jou!
Dat je zo reageert, is niet jouw schuld. Je lichaam en je brein proberen te verwerken wat er is gebeurd. Dat is niet altijd makkelijk, maar er is hulp.
- Hulp krijgen
Als je seksueel grensoverschrijdend gedrag hebt meegemaakt, kan dat veel impact hebben op jouw dagelijks leven. Je hoeft het niet alleen op te lossen. Misschien kun je met iemand praten die je goed kent en vertrouwt; een opvoeder, een vriend(in) of je partner.
- Professionele hulp
Soms is het niet voldoende om alleen te praten met iemand die je al kent of misschien kun je er thuis met niemand over praten. Dan heb je extra (professionele) hulp nodig. Dit kan bij Qpido, bij het Centrum Seksueel Geweld [linkje: https://centrumseksueelgeweld.nl] en bij andere hulpverleners. Samen met jou bekijken deze professionals wat bij jou past en je kan helpen.