Geen vraag is te gek en er is veel mogelijk. Bij Qpido denken we graag met je mee! Je kunt ons bellen of mailen, of anoniem met ons chatten.
Kennisbank
Zo geef jij je grens aan!Zogeefjijjegrensaan!
Voel je eigen grens Je lichaam geeft vaak een signaal wanneer iemand over jouw grens gaat: een knoop in je maag, een brok in je keel, gespannen spieren. Zo’n reactie van je lichaam is een alarmbel die jou waarschuwt.
Geef jouw grens aan Als je merkt dat jouw grens is bereikt, geef dat dan aan. De ander voelt jouw alarmbel namelijk niet. Zeg wat je niet wilt of niet leuk vindt. Je kunt ook een stap naar achter doen of met je handen afweren. Online kun je ook iemand blokkeren.
Wees duidelijk Praat met een duidelijke stem. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: ‘Stop, ik wil dit niet!’ of ‘Ik vind het niet fijn als je dit doet’. De ander moet dan naar jou luisteren, niemand mag over jouw grenzen gaan!
Laat zien dat je het meent Als je iets spannend vindt of zenuwachtig bent, moet je soms lachen. Dat kan verwarrend zijn voor een ander. Sta stevig, kijk streng en haal diep adem. De ander kan dan zien dat je serieus bent en overtuigd bent van je eigen gevoel.
Nooit jouw schuld! Als een ander over jouw grenzen gaat, is dat nooit jouw schuld. De ander had niet zonder jouw toestemming iets mogen doen wat jij niet wilde. Als je je grens hebt aangegeven en de ander doet het toch, zoek dan hulp bij iemand die je vertrouwt; bijvoorbeeld je opvoeders, een mentor of iemand van Qpido.